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Mes petites recettes magiques aux oméga 3
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Auteur | Dufour, Anne |
Editeur | LEDUC.S |
Nb de pages | 204 |
Date de parution | 10/05/2011 |
EAN 13 | 9782848994727 |
Bons pour le coeur, antidéprime, antikilos. Les oméga 3 sont tellement généreux pour l'organisme qu'on se demande pourquoi on n'en consomme pas plus ! Peut-être parce qu'on ne sait pas très bien où les trouver ? Voilà donc le parfait petit guide pour tout savoir de ces étonnants acides gras et pour bien les consommer.
Dans ce livre, découvrez : Toutes les vertus des oméga 3 : ce qu'ils apportent à l'organisme, ce qu'ils combattent (migraines, surpoids, douleurs, etc.), comment bien les assimiler. La liste des meilleurs aliments : maquereau, noix, saumon, tofu, fraise, kiwi, mûres. La vraie clé est d'apprendre à bien les cuisiner ! Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l'entrée au dessert ! Rillettes de sardine, quiche aux légumes, maquereaux grillés, mousse aux fruits rouges. Avec 4 ingrédients maxi ! Prendre soin de soi en savourant des petites recettes extra, c'est si facile !
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