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L'éveil des sens
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Auteur | Kabat-Zinn, Jon |
Editeur | |
Collection | POCKET EVOLUTION |
Format | Poche |
Nb de pages | 580 |
Date de parution | 19/05/2011 |
EAN 13 | 9782266203081 |
Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la « méditation en pleine conscience ». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.
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